Низкий гемоглобин при беременности: причины
Медицинская практика демонстрирует тревожную статистику: низкий уровень гемоглобина во время беременности фиксируется у 60% женщин. Если вы заглянете на любой женский форум, то увидите, что каждая вторая будущая мама сталкивается с анемией и её симптомами. На глобальном уровне это представляет собой серьезную проблему.
Чтобы разобраться в причинах данной ситуации, важно понять, что такое гемоглобин, от чего зависит его уровень и какие органы и системы организма участвуют в его образовании.
Гемоглобин — это главный элемент красных кровяных клеток, представляющий собой сложный белковый комплекс, состоящий из атомов железа (гем) и белка (глобина). Его основная задача — перенос кислорода от органов дыхания к другим органам и тканям. Взаимодействие железа с кислородом придаёт белку красный цвет, который и окрашивает нашу кровь в ярко-красный оттенок.
Низкий уровень гемоглобина во время беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи подчеркивают, что анемия может негативно сказаться как на здоровье матери, так и на развитии плода. Для повышения гемоглобина специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Также важно употреблять витамин C, который способствует усвоению железа. В некоторых случаях может потребоваться прием железосодержащих добавок, но только после консультации с врачом. Регулярные анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и своевременно корректировать питание или лечение. Важно помнить, что здоровье матери напрямую влияет на здоровье ребенка, поэтому внимание к этому вопросу крайне необходимо.
Что необходимо для образования гемоглобина
Для полноценного синтеза гемоглобина требуется ряд важных факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.
Для образования гемоглобина в организме необходимо:
- Наличие железа. У здорового человека запасы этого элемента восполняются за счет питания.
- Поступление витаминов группы В (В9 и В12 – участвуют в синтезе гемоглобина и поддерживают функционирование костного мозга) и витамина С (способствует усвоению и всасыванию железа) с пищей.
- Корректная работа органов пищеварения. При наличии заболеваний железо не может усваиваться в двенадцатиперстной кишке.
- Отсутствие заболеваний почек. Эти органы вырабатывают гормон эритропоэтин, который активирует процесс образования эритроцитов (эритропоэз).
- Нормальное функционирование костного мозга. Именно здесь происходит процесс кроветворения.
Если работа одной из этих систем нарушается, может наблюдаться резкое или постепенное снижение уровня гемоглобина, количества эритроцитов и сывороточного железа.
У беременных женщин ситуация несколько сложнее. Их интересное положение вносит свои коррективы в процесс кроветворения. Для них небольшое снижение показателя является нормальным и ожидаемым.
| Продукт/Метод | Содержание железа (примерные значения) | Способ повышения гемоглобина |
|---|---|---|
| Говяжья печень | Высокое | Богатый источник железа, легко усваивается. |
| Красное мясо (говядина, баранина) | Высокое | Хороший источник железа, но усвоение может быть хуже, чем у печени. |
| Гречка | Среднее | Содержит железо и другие полезные вещества. |
| Шпинат | Среднее | Содержит железо, но усвоение может быть ограничено. |
| Фасоль | Среднее | Растительный источник железа. |
| Абрикосы сушеные | Среднее | Хороший источник железа и других витаминов. |
| Яблоки | Низкое | Помогают усвоению железа из других продуктов. |
| Витамин С (цитрусовые, киви) | – | Улучшает усвоение железа из растительных продуктов. |
| Препараты железа (по назначению врача) | – | Эффективный способ повышения гемоглобина при низком уровне. |
| Фолиевая кислота (по назначению врача) | – | Необходима для кроветворения. |
| Витамин В12 (по назначению врача) | – | Необходим для кроветворения. |
Естественные причины снижения гемоглобина
Естественные (физиологические) факторы, способствующие снижению уровня гемоглобина и сывороточного железа у беременных женщин:
- Увеличение размеров плода и плаценты приводит к росту объема крови, что, в свою очередь, снижает концентрацию эритроцитов. Это вызывает уменьшение вязкости крови, а восстановление уровня компонентов происходит неравномерно.
- Возрастающая потребность в железе и витаминах. Будущая мама не всегда может обеспечить сбалансированное питание, чтобы удовлетворить потребности как своего организма, так и развивающегося ребенка. В третьем триместре суточная потребность в железе достигает 27 мг.
- Токсикоз и изменения в пищевых привычках. Частые эпизоды рвоты, отказ от еды и ограничения в выборе продуктов могут привести к нехватке витаминов и микроэлементов.
В связи с вышеизложенным, для беременных женщин установлены иные нормы гемоглобина. Эти показатели варьируются в зависимости от срока беременности. Например, уровень 100 г/л на 10-й неделе считается низким, тогда как такой же показатель на 34-й неделе является нормальным.
| Срок беременности | Норма г/л |
| Первый триместр | 112 – 160 |
| Второй триместр | 108 – 144 |
| Третий триместр | 100 – 140 |
Физиологическое (естественное) снижение уровня гемоглобина у женщин наблюдается после 20-й недели. В третьем триместре (с 30-й до 38-40-й недели) повышенное значение гемоглобина вызывает большее беспокойство, чем его пониженный уровень. Снижение гемоглобина до этого срока, в первом триместре, также считается отклонением от нормы.
Низкий гемоглобин во время беременности — распространенная проблема, о которой говорят многие женщины. Это состояние может вызывать усталость, слабость и головокружение, что негативно сказывается на общем самочувствии. Многие будущие мамы отмечают, что врачи рекомендуют им увеличить потребление железосодержащих продуктов, таких как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Также полезны продукты, богатые витамином C, которые способствуют лучшему усвоению железа.
Некоторые женщины прибегают к приему специальных добавок, но важно делать это только по назначению врача. Регулярные анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и своевременно реагировать на изменения. Важно помнить, что полноценное питание и здоровый образ жизни играют ключевую роль в поддержании нормального уровня гемоглобина и общем здоровье как матери, так и ребенка.
Специфические и патологические причины анемии
Помимо физиологических факторов, способствующих развитию анемии у женщин, существуют также специфические и патологические причины малокровия:
Читайте также:
- Краткий интервал между беременностями. Для полного восстановления организма после родов и вынашивания ребенка требуется не менее трех лет.
- Многоплодная беременность. Вынашивание нескольких детей одновременно создает значительную нагрузку на организм матери, что требует увеличенного потребления витаминов и микроэлементов.
- Гормональные изменения. При нарушениях в этом процессе и повышении уровня эстрогенов может наблюдаться снижение гемоглобина.
Нагрузка на организм часто приводит к обострению хронических заболеваний и возникновению новых. Поэтому у беременных женщин могут быть и патологические причины анемии:
- Кровотечения (как хронические, так и острые)
- Заболевания органов пищеварительной системы
- Онкологические болезни
- Патологии костного мозга
- Заболевания почек
- Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты
- Глистные инвазии
Также на уровень гемоглобина могут влиять некоторые лекарственные препараты. Поэтому при визите к врачу важно сообщить о всех медикаментах, которые принимает беременная женщина.
Возможно, вам будет интересно ознакомиться с другими статьями в разделе «Беременность», где обсуждаются такие темы, как как определить беременность без теста, особенности питания во время беременности, можно ли принимать цитрамон при беременности и почему. Узнайте, что нельзя делать беременным — это поможет сохранить здоровье вам и вашему будущему ребенку. Если вы заболели, находясь в положении, рекомендуем прочитать статью о том, как вылечить кашель при беременности.
Вопрос-ответ
Что очень сильно поднимает гемоглобин?
Для повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зелень (например, шпинат). Также важно употреблять витамин C, который способствует усвоению железа, и избегать продуктов, мешающих его усвоению, таких как кофе и чай.
Какой витамин быстро поднимает гемоглобин?
Фолиевая кислота — содержится в листьях салата, цитрусовых фруктах, дрожжах, печени, орехах, рыбе, мясе. Витамин В6 — способствует повышению уровня гемоглобина в организме, содержится в орехах, рыбе, мясе, бобовых культурах.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также полезно употреблять витамин C, который помогает усваивать железо, например, цитрусовые, киви и болгарский перец.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские обследования. Следите за уровнем гемоглобина и общим состоянием здоровья. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и скорректировать лечение при необходимости.
СОВЕТ №3
Принимайте добавки с железом только по рекомендации врача. Самолечение может привести к избытку железа, что также вредно. Врач подберет нужную дозировку и форму препарата, учитывая ваши индивидуальные потребности.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на сочетание продуктов. Избегайте употребления молочных продуктов и кофе во время приема пищи, богатой железом, так как они могут ухудшить его усвоение. Лучше сочетать железосодержащие продукты с источниками витамина C для лучшего эффекта.
